가래제거에 좋은 음식을 알아볼까요?

가래에 좋은 음식

 

첫 번째로 소개해드릴 가래에 좋은 음식은 생강입니다. 생강은 몸의 냉기를 없애주고 가래를 제거하며 기침을 멈추게 하는데 특효라 감기 환자분들에게 추천되는 음식입니다. 감기로 고통스러우신 분들은 생강으로 차를 끓여 지속적으로 마셔주시면 좋습니다

비타민C, 아미노산, 유기산 등을 풍부하게 함유하고 있는 귤도 가래 제거에 특효입니다. 특히 말린 귤 껍질을 우려낸 물을 따뜻하게 해서 드시면 가래, 기침 등의 감기 증상을 치료하는데 탁월한 효능을 보인다고 하니 참고하세요.

배는 감기에 좋은 과일로 이미 유명하죠? 배에는 유기산, 비타민, 당질이 다량 함유되어 있으며 특히 수분이 많아 가래를 제거하는데 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 뿐만 아니라 열을 내려주는 기능도 있다고 하니 더욱 좋네요. 배즙을 지속적으로 드시면 감기 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 개인의 기호에 따라 꿀이나 생강즙을 넣으셔도 좋습니다.